建议晚上睡觉时空调温度保持在26-28度，更舒适、环保、节能。但具体温度还要看使用环境的实际室外温度。详情如下：


1.建议晚上睡觉时空调温度保持在26-28度，更舒适、环保、节能。如果不是特别热，夏天28度左右可以开空调；


2.但具体温度还需要受空间大小、室外环境温度、保温条件等影响。不同的环境，不同大小的空间，同样功率的空调消耗的能量是不一样的，不能一概而论；


3.由于晚上使用空调，房间密闭，室内外空气无法交换，室内空气中的细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁殖，空气质量低，容易降低人体自身免疫功能，也容易被病菌感染而生病；


4.建议睡醒后及时关掉空调补水，打开窗户让空气流通，减少因抵抗力下降引起的空调病。